혈압 낮추는 생활습관 5가지 – 약만으로는 부족합니다
혈압약을 먹고 있으니 괜찮다고 생각하시는 분들이 많습니다. 솔직히 말하면, 저도 그랬습니다. 직장생활 30년 동안 회식, 음주, 야근이 일상이었고, 건강검진에서 혈압이 높다는 말을 들어도 “약 먹으면 되지” 하고 넘겼습니다. 그런데 약은 혈압을 억지로 눌러놓는 것일 뿐, 근본적인 해결은 생활습관에 있습니다. 혈압 낮추는 생활습관, 오늘 확실하게 정리해 드리겠습니다. 1. 소금부터 줄이세요 – 하루 5g 이하 한국인의 하루 … 더 읽기