메트포르민

당뇨병 전단계 관리 — 꼭 챙겨야 할 영양제 성분과 정기 검사 가이드

작성자:

당뇨병 전단계 관리, 어떻게 하고 계신가요? 1편에서 공복혈당 95도 안전하지 않다는 사실을 확인했습니다. 2편에서는 체중 2%만 빼도 당뇨 전환을 막을 수 있다는 것을 알았습니다. 그렇다면 이제 남은 질문은 하나입니다. “매일 무엇을 챙기고, 얼마나 자주 검사해야 할까?” 솔직히 말씀드리겠습니다. 영양제만 먹으면 혈당이 잡힐 거라는 기대는 버리셔야 합니다. 영양제는 식단과 운동 위에 얹는 보조 수단입니다. 그리고 당뇨 … 더 읽기

당뇨병 전단계 식단과 운동법 — 체중 2%만 빼도 달라집니다

작성자:
체중 2%만 빼도 달라집니다 당뇨병 전단계 되돌리는 실전 가이드 텍스트

지난 글에서 당뇨병 전단계가 무엇인지 정리했습니다. 공복혈당 정상 범위도 안심할 수 없다는 이야기를 했습니다. → 못 보신 분은 여기서 확인하세요: 당뇨병 전단계 — 공복혈당 정상이라고 안심하면 안 되는 이유 오늘은 실전입니다. 당뇨병 전단계 식단을 어떻게 바꿔야 하는지 다룹니다. 운동은 얼마나 해야 하는지도 알려드립니다. 핵심부터 말씀드리겠습니다. 당뇨병 전단계에서 가장 중요한 것은 체중입니다. 체중이 빠지지 않으면 효과가 없습니다. … 더 읽기