수험생 코 막히면 뇌도 막힌다 : 맑은 뇌 호흡기 관리가 우선되야
시험을 앞둔 수험생이 가장 경계해야 할 불청객 중 하나는 코막힘과 비염입니다. 책상 앞에 오래 앉아 있어도 머리가 무겁고 집중이 흐려진다면 단순 의지력 부족이 아니라 호흡기 상태를 먼저 점검해야 합니다. 국내 청소년 상당수가 알레르기 비염을 앓고 있으며, 시험 일정이 다가올수록 스트레스와 실내 환경 요인으로 증상이 악화하곤 합니다. 코가 막혀 입으로 숨을 쉬기 시작하면 수면의 질이 무너지고 … 더 읽기