솔직한 건강기능식품 분석, 비교, 추천
“유산균 하나 사려고 했는데, 종류가 왜 이렇게 많아요?” 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 겁니다. 100억 CFU, 500억 CFU, 락토바실러스, 비피더스… 포장만 봐서는 뭐가 다른지 알 수가 없습니다. 유산균 종류별 차이를 알면 고르는 게 훨씬 쉬워집니다. 오늘 확실하게 정리해 드리겠습니다. 유산균이 중요한 과학적 이유 장에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있습니다. 이걸 ‘장내 미생물군(마이크로바이옴)’이라고 부릅니다. 이 … 더 읽기
매장에서 마그네슘 다음으로 많이 받는 질문이 있습니다. “오메가3 종류가 너무 많은데, 뭘 골라야 해요?” 솔직히 말하면, 저도 처음에는 헷갈렸습니다. 겉보기엔 다 비슷한 노란 캡슐인데, 가격은 몇 배씩 차이가 납니다. 오늘 그 이유를 확실하게 정리해 드리겠습니다. 오메가3, 왜 꾸준히 먹어야 할까? 오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들지 못하는 필수 지방산입니다. EPA와 DHA가 핵심 성분인데, EPA는 혈중 중성지방을 … 더 읽기
매장에서 가장 많이 받는 질문이 있습니다. “마그네슘 종류가 너무 많은데, 뭘 먹어야 해요?” 솔직히 저도 처음엔 헷갈렸습니다. 산화마그네슘, 구연산마그네슘, 킬레이트마그네슘, 트레온산마그네슘… 이름만 봐서는 뭐가 다른지 도통 알 수가 없습니다. 오늘은 건강기능식품을 매일 만지고, 매일 고객에게 설명하는 사람으로서 마그네슘 종류별 차이를 최대한 쉽게 정리해보겠습니다. 마그네슘, 왜 이렇게 인기가 많을까? 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 생화학 반응에 … 더 읽기