복부비만

뱃살이 문제가 아닙니다. 내장지방이 문제입니다 팔다리는 가는데 배만 나옵니다. 바지 사이즈는 계속 올라갑니다. 다이어트를 해봐도 배만큼은 안 빠집니다. 이런 경험 한 번쯤 있을 겁니다. 솔직히 말하면, 저도 그랬습니다. 직장생활 30년 동안 점심은 밖에서, 저녁은 회식으로, 야식은 라면으로 때웠습니다. 퇴직 후 건강검진에서 CT를 찍었더니 내장지방 수치가 기준치를 훌쩍 넘었습니다. 의사가 “겉보기보다 속이 심각합니다”라고 했을 때 솔직히 … 더 읽기

어느 순간부터 아침이 달라졌습니다. 알람이 울려도 몸이 안 일어납니다. 겨우 일어나도 온몸이 무겁습니다. 예전에는 출근 준비를 하면서 에너지가 올라왔는데, 요즘은 하루 종일 피곤합니다. 의욕도 없고, 짜증만 늘었습니다. 솔직히 말하면, 저도 50대 중반에 이런 시기가 있었습니다. 저도 직장생활 30년을 버텼습니다. 퇴직하고 나니까 몸이 갑자기 무너지는 느낌이었습니다. 운동을 해도 근육이 안 붙고, 배만 나왔습니다. 잠을 자도 개운하지 … 더 읽기